JESSSSSSS!

Foto: Paul Merca

Det var ei konsentrert jente dokke såg på startstreken igår. Konsentrert på arbeidsoppgaver, men samtidig glad og klar for å vise at eg kan løpe bra. Uansett motstand. Ingen jakketriks, det var bare å gå for topp 5 plassering.

OG DET KLARTE EG!!!!!

#4 i mitt semifinaleheat og klar for FINALEN på torsdag!

Denne jenta er lykkelig! Når eg våknet idag kjentes kroppen bedre ut enn dagen etter forsøksheatet. Spennende følelse…. Eg har aldri løpt 3 løp på 5 dager, men kroppen kjennes ut som den takler det veldig bra. Men sånn er det jo ofte når ein er i god form!

Idag er det bare å slappe av. Så ingen løpejente idag. Satser meir på tennis-babe 😉

1500 m forsøk: one down!

JIPPI!

Klar for semifinale i VM! Må bare si at smilet satt løst igår. Var og er veldig fornøyd med å være med når det skal kjempest om finaleplasser! Og det skjer i morgen klokka 20:35. Det er to semifinale heat kor 5 første går direkte videre sammen med de to beste tidene. Sånn ser heatene ut:

Heat 1

Tuesday 30 August 2011 – 20:35

Order	Bib	Athlete	Country	2011	PB
1	709	Renata Plis	POL	4:04.57	4:04.57
2	982	Morgan Uceny	USA	4:01.51	4:01.51
3	586	Hellen Onsando Obiri	KEN	4:07.59	4:07.59
4	861	Tugba Karakaya	TUR	4:03.41	4:03.41
5	184	Maryam Yusuf Jamal	BRN	4:00.33	3:56.18
6	787	Olesya Syreva	RUS	4:02.73	4:02.73
7	117	Kaila McKnight	AUS	4:05.65	4:05.65
8	973	Shannon Rowbury	USA	4:05.73	4:00.33
9	752	Natalya Evdokimova	RUS	4:03.33	3:57.73
10	316	Nuria Fernández	ESP	4:04.64	4:00.20
11	887	Anna Mishchenko	UKR	4:03.00	4:03.00
12	644	Siham Hilali	MAR	4:01.33	4:01.33

Heat 2

Tuesday 30 August 2011 – 20:46

Order	Bib	Athlete	Country	2011	PB
1	342	Gelete Burka	ETH	4:03.28	3:58.79
2	906	Nataliya Tobias	UKR	4:05.53	4:01.78
3	577	Viola Jelagat Kibiwot	KEN	4:05.51	4:02.10
4	773	Ekaterina Martynova	RUS	4:01.68	4:01.68
5	582	Nancy Jebet Langat	KEN	4:03.66	4:00.13
6	858	Asli Cakir	TUR	4:05.53	4:02.17
7	919	Jennifer Barringer Simpson	USA	4:03.54	3:59.90
8	327	Natalia Rodríguez	ESP	4:01.50	3:59.51
9	388	Hannah England	GBR	4:01.89	4:01.89
10	688	Ingvill Måkestad Bovim	NOR	4:06.82	4:02.20
11	645	Btissam Lakhouad	MAR	4:01.09	3:59.35
12	180	Mimi Belete	BRN	4:03.16	4:00.25

Mange gode idrettsutøvere her altså! Ingen tvil om det… Nettopp derfor er det så gøy å få konkurrere med disse jentene.

Idag er det bare rolig jogg og noen stigningsløp som står på programmet.

Restitusjon-restitusjon-restitusjon!

Då hjelper det med medbrakt!

Og så er det selvfølgelig viktig med matchende neglelakk! Norge i RØDT, KVITT og BLÅTT!

Korean style

 

 

Her er maskoten til VM… Så søt at eg ville gi han et kyss etter forsøksheatet mitt…

Ellen, Vibeke og meg sammen med Abu Baki Kaki og coachen hans i flotte Koreanske folkedrakter.

 

 

 

Deltakerlandsbyen, stadion og smil

Her er utsikten fra rommet mitt. Arrangøren har bygget opp ein heil landsby til oss. Alt er heilt nytt og fint. De norske jentene deler ein leilighet med 4 soverom, og har enerom fordi eg er eldst! 😉 Vi koser oss. Avslapping, fnising, gode samtaler og mye skype/internett…

Igår hadde eg ei god økt på banen (oppvarmingsbanen til stadion). Likte mondodekket kjempe godt og fløyt bra i konkurransefarten! Vi tok ein tur nedom stadion for å kikke, og Knut tok bilde av meg (ja! det er meg på bildet)…

Etterpå var det tid for blodtest. Alle utøverne som kommer inn i deltakerlandsbyen må innom antidoping. Veldig bra! Vi liker fair play! Her sitter Bjørnar og eg og venter på tur. Tommel opp for tålmodighet… Når det er for ein så bra sak!

Det var alt som skjedde igår egentlig. Utenom at min kjære pappa hadde bursdag då… Såååå glad i deg!

God morgen mine venner i Norge!

 

Idag skal vi flytte inn til deltakerladsbyen i Daegu. Bussen går klokka 14 og vil ta omtrent 4 timer, men med karaoke og flatskjerm vil dette gå fort… Haha…

Idag har eg stått opp kl 07, spist frokost og trent kl 0930 som vil være det tidspunktet eg skal starte oppvarmingen min  på søndag når forsøksheatet går. Treningen idag var lett, 30 min løp og litt styrketrening og trappespenst. Søndag, mandag og tirsdag har eg hatt doble økter med litt innslag av 1500 m fart og litt terskel på to av øktene. Bilde her er tatt av vår fantastiske leder for campen Veslmøy Hausken og er fra et  av mine terskeldrag igår (PS! Du har gjort ein fabelaktig jobb her nede og vært den perfekte joggepartner). De rolige løpeturene er ROLIGE no, så takk for at eg har fått holde tempoet nede 😉

I morgen blir den første (og siste) gjennomkjøringen her nede. Dokke skal få rapport! Viktig å få vekka kroppen etter litt lettere trening. Men kroppen kjennes veldig bra ut og eg går rundt og gleder meg til å få gjøre ei ordentlig økt! Livet er med andre ord som det skal være noen dager før VM start.

Gleder meg til fortsettelsen!

Pre-camp in Mokpo

Endelig er eg i Sør-Korea!

A dream come true!

VM er neste trinn i trappa. Siden lørdag har det norske laget vært i Mokpo som ligger 280 km utenfor Daegu. Vi bor på Mokpo International football center. Her er det stille og rolig. Vi nyter dagene med trening, soving og deilig mat fra norsk og svensk kokk! Heldige er vi!

Sjekk ut vår kule blogg:

http://friidrettsvm.blogg.no/

Tilpasningen til ny tidssone og klima har gått over all forventning. Eg trur at nøkkelen ligger i å holde seg våken om dagen og sove om natta;) Og heldigvis så huska eg og pakke godfølelsen med meg! Beina kjennes bra ut på treningen:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NM

Her er noen bilder fra vakre Byrkjelo!

Drag istedenfor forsøksheat

Isbad brrr….

Verdens beste støtteapparat!

NM 800 m GULL!

 

Og NMs beste overraskelse:

SØØØØØLV til Kjetil!

Klart for NM på Byrkjelo

2 ganger tidligere har eg vært på Byrkjelo og løpt 800m. I jr. NM for maaaaange år siden og på Byrkjelo Games for like mange år siden! Tror til og med eg hadde persen min (2.05) derfra på et tidspunkt. Då må det jo være ein god bane;)

Siste update på yr.no viser til og med at det blir fint vær på Vestlandet. Og det er gøy. Då er det heilt sikkert mange gode resultater i vente!

Igår fant eg frem Gular-drakta fra ein av kassene som vi allerede har pakket. Det er nemlig flytting som står på programmet om dagen. Ny leilighet er kjøpt og den gamle er solgt… Uansett; det blir gøy å ta på seg drakta som eg har hatt så gode minner med fra tidligere! Først forsøk på fredag, ettersom vi er 17 jenter som er påmeldt. Det blir faktisk første forsøksheat på 800m i NM for meg noen gang. Det viser at Norsk Friidrett er på vei oppover! Vi kunne lese om deltakerekord i årets NM på friidrett.no.

Finalen går lørdag klokka kl 1610. Håper mange møter opp og heier 🙂

Frisk igjen!

Dette bilde er vel ikkje heile representativt for følelsene mine etter fredagens 800m, men likevel et kult bilde tatt av den svenske fotografen Peter Holgersson.

I etterkant av løpet kan eg nok fastslå at eg ikkje var frisk og at eg ikkje burde ha løpt. Men når eg løp ei økt med 300-200-2x150m på torsdag kjentes beina bra. Det var først når eg virkelig pressa meg at kroppen ikkje funka… Sånn e livet!

Alltid lytte til kroppen!
Alltid lytte til kroppen!
Alltid lytte til kroppen!
Alltid lytte til kroppen!
Alltid lytte til kroppen!
Alltid lytte til kroppen!

På barneskulen måtte vi alltid rette opp feilen og gjenta setningen fleire ganger… Kanskje det funker fremdeles? Verdt et forsøk ihvertfall!