Arkiver for august, 2011

JESSSSSSS!

Posted: august 31, 2011 in 1500 m, Daegu 2011, VM, World Championship Daegu

Foto: Paul Merca

Det var ei konsentrert jente dokke såg på startstreken igår. Konsentrert på arbeidsoppgaver, men samtidig glad og klar for å vise at eg kan løpe bra. Uansett motstand. Ingen jakketriks, det var bare å gå for topp 5 plassering.

OG DET KLARTE EG!!!!!

#4 i mitt semifinaleheat og klar for FINALEN på torsdag!

Denne jenta er lykkelig! Når eg våknet idag kjentes kroppen bedre ut enn dagen etter forsøksheatet. Spennende følelse…. Eg har aldri løpt 3 løp på 5 dager, men kroppen kjennes ut som den takler det veldig bra. Men sånn er det jo ofte når ein er i god form!

Idag er det bare å slappe av. Så ingen løpejente idag. Satser meir på tennis-babe 😉

20110831-122541.jpg

JIPPI!

Klar for semifinale i VM! Må bare si at smilet satt løst igår. Var og er veldig fornøyd med å være med når det skal kjempest om finaleplasser! Og det skjer i morgen klokka 20:35. Det er to semifinale heat kor 5 første går direkte videre sammen med de to beste tidene. Sånn ser heatene ut:

Heat 1
Tuesday 30 August 2011 – 20:35
Order Bib Athlete Country 2011 PB
1 709 Renata Plis  POL 4:04.57 4:04.57
2 982 Morgan Uceny  USA 4:01.51 4:01.51
3 586 Hellen Onsando Obiri  KEN 4:07.59 4:07.59
4 861 Tugba Karakaya  TUR 4:03.41 4:03.41
5 184 Maryam Yusuf Jamal  BRN 4:00.33 3:56.18
6 787 Olesya Syreva  RUS 4:02.73 4:02.73
7 117 Kaila McKnight  AUS 4:05.65 4:05.65
8 973 Shannon Rowbury  USA 4:05.73 4:00.33
9 752 Natalya Evdokimova  RUS 4:03.33 3:57.73
10 316 Nuria Fernández  ESP 4:04.64 4:00.20
11 887 Anna Mishchenko  UKR 4:03.00 4:03.00
12 644 Siham Hilali  MAR 4:01.33 4:01.33
Heat 2
Tuesday 30 August 2011 – 20:46
Order Bib Athlete Country 2011 PB
1 342 Gelete Burka  ETH 4:03.28 3:58.79
2 906 Nataliya Tobias  UKR 4:05.53 4:01.78
3 577 Viola Jelagat Kibiwot  KEN 4:05.51 4:02.10
4 773 Ekaterina Martynova  RUS 4:01.68 4:01.68
5 582 Nancy Jebet Langat  KEN 4:03.66 4:00.13
6 858 Asli Cakir  TUR 4:05.53 4:02.17
7 919 Jennifer Barringer Simpson  USA 4:03.54 3:59.90
8 327 Natalia Rodríguez  ESP 4:01.50 3:59.51
9 388 Hannah England  GBR 4:01.89 4:01.89
10 688 Ingvill Måkestad Bovim  NOR 4:06.82 4:02.20
11 645 Btissam Lakhouad  MAR 4:01.09 3:59.35
12 180 Mimi Belete  BRN 4:03.16 4:00.25
Mange gode idrettsutøvere her altså! Ingen tvil om det… Nettopp derfor er det så gøy å få konkurrere med disse jentene.
Idag er det bare rolig jogg og noen stigningsløp som står på programmet.
Restitusjon-restitusjon-restitusjon!
Då hjelper det med medbrakt!
Og så er det selvfølgelig viktig med matchende neglelakk! Norge i RØDT, KVITT og BLÅTT!

Korean style

Posted: august 28, 2011 in Uncategorized

20110828-164829.jpg

 

 

Her er maskoten til VM… Så søt at eg ville gi han et kyss etter forsøksheatet mitt…

20110828-164906.jpg

Ellen, Vibeke og meg sammen med Abu Baki Kaki og coachen hans i flotte Koreanske folkedrakter.

 

 

 

Her er utsikten fra rommet mitt. Arrangøren har bygget opp ein heil landsby til oss. Alt er heilt nytt og fint. De norske jentene deler ein leilighet med 4 soverom, og har enerom fordi eg er eldst! 😉 Vi koser oss. Avslapping, fnising, gode samtaler og mye skype/internett…

20110826-090659.jpg
Igår hadde eg ei god økt på banen (oppvarmingsbanen til stadion). Likte mondodekket kjempe godt og fløyt bra i konkurransefarten! Vi tok ein tur nedom stadion for å kikke, og Knut tok bilde av meg (ja! det er meg på bildet)…

20110826-091246.jpg
Etterpå var det tid for blodtest. Alle utøverne som kommer inn i deltakerlandsbyen må innom antidoping. Veldig bra! Vi liker fair play! Her sitter Bjørnar og eg og venter på tur. Tommel opp for tålmodighet… Når det er for ein så bra sak!

20110826-091700.jpg
Det var alt som skjedde igår egentlig. Utenom at min kjære pappa hadde bursdag då… Såååå glad i deg!

 

Idag skal vi flytte inn til deltakerladsbyen i Daegu. Bussen går klokka 14 og vil ta omtrent 4 timer, men med karaoke og flatskjerm vil dette gå fort… Haha…

Idag har eg stått opp kl 07, spist frokost og trent kl 0930 som vil være det tidspunktet eg skal starte oppvarmingen min  på søndag når forsøksheatet går. Treningen idag var lett, 30 min løp og litt styrketrening og trappespenst. Søndag, mandag og tirsdag har eg hatt doble økter med litt innslag av 1500 m fart og litt terskel på to av øktene. Bilde her er tatt av vår fantastiske leder for campen Veslmøy Hausken og er fra et  av mine terskeldrag igår (PS! Du har gjort ein fabelaktig jobb her nede og vært den perfekte joggepartner). De rolige løpeturene er ROLIGE no, så takk for at eg har fått holde tempoet nede 😉

I morgen blir den første (og siste) gjennomkjøringen her nede. Dokke skal få rapport! Viktig å få vekka kroppen etter litt lettere trening. Men kroppen kjennes veldig bra ut og eg går rundt og gleder meg til å få gjøre ei ordentlig økt! Livet er med andre ord som det skal være noen dager før VM start.

Gleder meg til fortsettelsen!

Endelig er eg i Sør-Korea!

A dream come true!

VM er neste trinn i trappa. Siden lørdag har det norske laget vært i Mokpo som ligger 280 km utenfor Daegu. Vi bor på Mokpo International football center. Her er det stille og rolig. Vi nyter dagene med trening, soving og deilig mat fra norsk og svensk kokk! Heldige er vi!

Sjekk ut vår kule blogg:

http://friidrettsvm.blogg.no/

Tilpasningen til ny tidssone og klima har gått over all forventning. Eg trur at nøkkelen ligger i å holde seg våken om dagen og sove om natta;) Og heldigvis så huska eg og pakke godfølelsen med meg! Beina kjennes bra ut på treningen:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NM

Posted: august 23, 2011 in 1500 m, 800 m, NM

Her er noen bilder fra vakre Byrkjelo!

Drag istedenfor forsøksheat

Isbad brrr….

Verdens beste støtteapparat!

NM 800 m GULL!

 

Og NMs beste overraskelse:

SØØØØØLV til Kjetil!