Julegavetips!

«Hva spiser du før løp?»

Er et spørsmål eg har fått fleire ganger denne uka. Og det er lett for meg å svare ka eg gjør, for det er blitt ein rutine for når eg spiser og ka eg spiser før konkurranse. MEN: det som er vanskeligere er å vite om det er den beste forberedelsen for deg.

Tips til Holmenkollstafetten

Tenk at nesten 30 000 av oss skal løpe stafett i morgen. VERDENS STØRSTE STAFETT! Eg gleder meg kjempe masse! Det er så flott at så mange snører på seg løpeskoa og tar imot og avleverer denne stafettpinnen. 1900 lag i de aktive klassene og de ikkje mindre aktive bedriftsklassene.

I eliteklassen trur eg Gular blir den beste klubben om ein samla på menn- og kvinneklassen. Eller jenteklassen kan vi kanskje si ettersom vårt lag har ein gjennomsnittsalder på 23,1 år (tall fra Bjarte Bogstad:). Unge og lovende med andre ord. Bortsett fra at eg trekke veeeeldig opp her… Hihi… Vi kjemper om topp plasseringer ihverfall! Heia alle sammen!

Det er nok mye nerver ute å gå foran morgendagens prestasjoner som måles i etappetider og alle de ein løper forbi (eller blir tatt igjen av). Det er ihvertfall viktig å gjøre det ein kan i forkant av ein konkurranse. Riktig mat og drikke er viktig for at kroppen skal prestere på topp!

Eg har noen tips til kva du bør tenke på før start:

Ratatouille – ein favoritt

Middagsblogging på gang… Eg skal dele ei av mine favorittoppskrifter med dokke. Ratatoille, og eg lover at det er enklere å lage enn å uttale!

Kokebok for deg som trener!

Du såg kanskje innslaget av Marit Bjørgen og Sunn Jenteidrett på NRK i går kveld? Sammen med Marit og andre yngre utøvere har vi i Sunn Jenteidrett brukt de siste månedene til å lage kokebok. Vi veit at det er mange unge utøvere som trenger litt veiledning når de skal kjøpe og lage mat selv, derfor vil vi prøve å hjelpe alle til å ta smarte og sunne valg!

Du finner meir info her.

Klikk.no

I går opplevde eg noe morsomt… Eg satt hos frisøren og kikka i noen blader som låg der. Blant annet Det Nye… Det er kanskje ikkje det bladet eg leser fra perm til perm, men ihvertfall så stoppa eg opp og leste litt på kostholds- og treningssidene. Der stode det noe om kosthold i forbindelse med treningsøkta. Selvfølgelig blei eg nysjerrig og leste videre. Eg var veldig enig i hva som stod der og satt og nikka litt for meg sjølv. Da kom det; «….sier fra Ingvill Måkestad Bovim til klikk.no.» Måtte smile der eg satt!

Her er forresten link til intervjuet, visst du blei nysjerrig på kva tipsene rundt treningsernæring var!

Pang!

Starten på en blogg.

Et nytt år. Nye muligheter! En ny sesong. Innendørs sesongen i friidrett starter om få dager. Og eg kribler i beina etter å løpe, sjekke formen. Det kjennes bra ut. Kroppen er sterk, men likevel så utrolig spennende!

Kribler også i fingrene etter å skrive på denne nye bloggen. Da går startskuddet!