Arkiver for juni, 2011

Stay tuned!

Publisert: juni 30, 2011 i Uncategorized

Slå på NRK1 ikveld for å se Diamond League i Lausanne. Her løper Karoline 3000mh, Jays 100m, eg 1500m og Andreas kaster spydet sitt. Alle møter verdens beste utøvere i sine øvelser! Dette blir kjempe gøy! Eg løper 2115:) Heatet mitt finner du her:
http://www.diamondleague-lausanne.com/en/Live-StartlistsResults/Overview/1500m-Women/

20110630-180423.jpg
Her er vi på Starbucks for pre-race prep;)

Supert i Super-league

Publisert: juni 23, 2011 i Uncategorized
Stikkord:

20110621-155038.jpg

20110621-154953.jpg

YEEESSS!
Vi rykka opp i Super League! Dette var ei heilt fantastisk helg i Norske farger. Vil påstå å si at vi farga Izmir i rødt, kvitt og blått og mange smil.

Mine egne prestasjoner er eg og veldig fornøyd med! To ulike løpsopplegg for 800m og 1500m. Rett og slett for å teste ut forskjellige taktikker for VM forsøk/semifinale/finale!

800m ; løpe i front om ingen drar på fra start, øke tempoet inn i svingen ved passering 400m, for så å løpe hardt heilt inn.
Gjennomføring: bra, litt mye vind bortre langside og blei litt stiv siste 50m. Likevel bare 3 tideler bak 2. plassen (sølvmedaljør på 800m fra EM Barcelona).
Resultat: 2.02.64 og 4. plass = 9 p

1500m; avvente og is i magen! Kjøre hardt siste del av løpet.
Gjennomføring: fant ein bra plass inne med lista og det kjentes bra ut og jogge rundt noen runder før eg slo om inn i siste sving.
Resultat: SEIER!!!! = 12 p

Fantastisk bra helg! Dette tar eg med meg videre inn i sesongen 🙂

Ready for Take-off

Publisert: juni 16, 2011 i Uncategorized
Stikkord:

20110616-115432.jpg

VM-uttak

Publisert: juni 15, 2011 i 1500 m, 800 m, Daegu 2011

Foto: Vidar Ruud, ANB

JIPPPIIIIIII!

Igår blei første uttaket til VM i Daegu offentliggjort. Og eg er tatt ut! Klar for å løpe mitt første VM noen sinne. This is really a dream come true!

Eg har klart B-kravet både på 1500 m (innendørs) og 800 m (Bislett Games) som er henholdsvis 4.08.90 og 2.01.30. A-kravene er 4.05.80 og 1.59.80. Noe som eg skal klare å løpe på innen vi reiser nedover til Sør Korea.

Smiiiil!

Her kan du se resten av VM-uttaket.

(Foto: Vidar Ruud, ANB)

Diamond League Oslo

Publisert: juni 9, 2011 i 800 m, 800m, Bislett Games, Diamond League
Stikkord:

20110609-162643.jpg

Vente-vente-vente…

Ligge no her og slappe av! Å løpe seint på kvelden er egentlig noe eg like godt. Kroppen kjennes alltid bra ut. Kanskje fordi eg er et B-menneske (som til tider prøver å overbevise meg sjølv om at eg er et A-menneske…). Ihvertfall er det ikkje så mye å finne på i disse timene før løpet.

Sove, spise, lese, være sammen m famile og venner som forstår ka eg trenger… Ja, og så går no timene egentlig ganske fort!

Knut tok meg m på lunsj på Plaza. Fint å hilse på de andre norske utøverne og å se at konkurrentene er på plass;) Er jo litt annerledes å konkurrere i sin egen lekegrind;) Kult at verdens beste friidrettsutøvere kommer hit til Bislett for å leke med oss!

Wish me luck!!!!

Norsk Rekord på 1000m! Eller?!

Publisert: juni 4, 2011 i 1000m

Dette kan leses på hjemmesiden til Florø Friidrettsfestival 2011 – komplett resultatliste: VIKTIG. Den utsendte resultatlisten på 1000m for damer og menn må ikke trykkes da tidene her er definitivt feil. Det ble satt norsk rekord på 1000m for damer, men den nøyaktige tiden er ikke konstatert da målgang må granskes . Vi kommer tilbake til dette når vi har fått konstatert fakta.

OK! Så Norsk rekord, men ingen tid endå… Årsaken er at 100 og 200 m på langsida er trukket 8,36 meter frem og vi løp 1008,36 meter!

Dvs at eg stoppa på riktig strek, og hadde veeeldig rolig fart inn til «målstreken». Tida som stod oppført på 2.39.08 var altså heilt feil… Knut og ihvertfall ein person til klokka meg inn til 2.36 etter å ha passert i overkant av 2.03 på 800m sammen med de to jentene som løp litt fra meg på siste 150m. Men vi får se ka det endelige resultatet blir satt til.

Se artikkel i BT her. I mitt hode blei det rekord… Litt morsom formulering;)

Uansett, veldig fornøyd med åpningen av banesesongen! Sjølv om det som det blei ein del rot liker eg å løpe i Florø. Og arrangøren er kjempe flinke til å lage et elite stevne på norsk jord, og alle som jobber med å få dette til er veldig hyggelige!

Dette var ein bra gjennomkjøring før Bislett Games torsdag. Då er det 800m som står på programmet! Men meir om det seinere:)

Florø Friidrettsfestival

Publisert: juni 3, 2011 i Uncategorized

20110603-170757.jpg

Gardermoen for første gang på lenge… Og det betyr at eg starter sesongen no. Mange turer som e planlagt i sommer. Har litt ulike kontor veit dokke!

Men det første først; 1000m i Florø!
Gleder meg masse til å løpe der. Alltid koselig å komme til Florø for å sesongdebutere. Håper vi blir heldige med været også, det hadde vært perfekt!

På startlista er det 3 russere og 1 kenyansk jente, Ingeborg Løvnes, meg og ein hare. Farta skal være 1.32-33 på 600m og så er det den som løper fortest inn som kommer først over målstreken:)

Å skrive dette gir meg sommerfugler i magen!

  1. Få massasje
    og det er ikkje snakk om noe kosemassasje. Her må ein jobbe på tvers av muskulaturen og eventuelt med triggerpunkt. Snakker om triggerpunkt er det neste punktet også et alternativ
  2. Prøv akupunktur
    som ofte fungerer for meg. Litt vondere først døgnet for så å bli bedre
  3. Løp litt mindre og dropp piggsko noen dager
    Å løpe mye mengde med vonde legger gjør sjeldent ting bedre. Ikkje snør på piggskoa for ofte heller…
  4. Is ned
    Kjøp ein hot/cold pack på apoteket og legg den i frysern. Den blir brukt flittig (!) her i huset.
  5. Kaldt bad
    Sett deg i kaldt vatn i badekaret eller fyll ei bøtte med iskaldt vatn og putt foten nedi.

Det er sånn eg sitte no! Med ein legg i kaldt vatn og ein i varmt. Og så bytter eg om etter et par minutter. For eg har vondt i leggene. Typisk når farten på intervallen øker og temperaturen ute fremdeles er kald… Håper på litt bedring fremover no. Litt mindre mengde på treningen, litt varmere i lufta og flittig bruk av rådene eg har skissert over!