Arkiver for november, 2010

Kuldegrader = mye innetrening

Posted: november 24, 2010 in treningsleir

Leggene mine liker ikkje is og kulde; det er ikkje noe nytt – det har alltid vært sånn!

Men vi bur jo her oppe i nord og gradestokken kryper nedover når det nærmer seg desember;  det er heller ikkje noe nytt – og det har alltid vært sånn!

Då trekker eg innendørs for min trening. Heldigvis har eg gode alternativer her i Oslo med Toppidrettssenteret sine møller, Bislett stadion og bassenget på Domus Athletica. Selvfølgelig savner eg den friske følelsen det gir å trene ute, men det er selvfølgelig mulig for meg å ta ein tur ut også innimellom:) På rolig trening. Intervaller forblir inne i varmen!

No om dagen planlegger eg også treningsleir i Stellenbosch i Sør Afrika i januar. Det blir skikkelig deilig med bar bakke og mange varmegrader! Eg har aldri vært der… Har du? Og har du noen gode tips?

 

 

Advertisements

Gulars Årsfest

Posted: november 15, 2010 in Gular, inspirasjon

I helga var eg i Bergen. Lørdag var det Gulars Årsfest so0 stod på programmet og søndag hadde vi jentene i klubben ein egen samling. Det var veldig hyggeligg, sjølv om eg fremdeles er støl etter armhevingskonkurransen(!). Joda, korte skjørt eller djupe utringninger for jentene var ingen unskyldning for å legge seg på golvet for å vise ka vi var gode for. Eh, det skal sies at jentene fikk lovt å ha knea nedi… Ikkje heilt likestilt;) men likevel støl!

Morten Straume slapp heller ikkje unna!

På søndags formiddag snakket eg med jentene hjemme hos Ida og så gikk vi på Godt Brød og spiste deilig lunsj. Veldig koselig, og eg gleder meg til neste gang eg ser alle igjen!

Se på denne merittlista:

  • VM-gull i maraton 1983
  • 5 VM-gull i terrengløp
  • OL-sølv i maraton 1984
  • EM-bronse 1500 meter 1974
  • EM-bronse 3000 meter 1978
  • 9 seire i New York Marathon
  • 2 seire i London Marathon
  • 7 kongepokaler (1973-79)
  • 33 individuelle norgesmesterskap

Her snakker vi om ein legende innenfor langdistanseløp og mellommdistanse:

GRETE WAITZ

Foto: William Mikkelsen

Til fantastisk inspirasjon og banebryter for alle oss løpejenter som har vokst opp i etterkant har Grete stått frem og vært et stort forbilde.  Hennes prestasjoner på banen og i gateløp under hennes løpskarriere gjør henne (etter min meining)  til den beste norske kvinnelige friidrettsutøveren gjennom tidene.

Eg har vært så heldig at eg har fått møte Grete for å utveksle erfaringer og ta imot gode råd no i høst. Noe som har satt sine spor… Det viktigste bak suksess er planlegging og mye god, riktig trening. Så enkelt, men likevel noe som krever at ein er 100% dedikert til løpingen i ein hverdag med mye annet. Då er det viktig å ha tunga beint i munnen.

Takk Grete, for at du deler med dine erfaringer! Både til meg og til alle som skal løpe maraton i New York  i morgen. Veit at vi alle setter stor pris på gode råd:)

 

 

… hører ikkje etter….

Posted: november 1, 2010 in motivasjon

Or in English: «When anyone tells me I can’t do anything… I’m just not listening any more.»

Eg trur dette er ein viktig oppskrift til å lykkes. Det er mange der ute som er skeptikere og negative til det du driver med. Disse personene gir deg sjeldent noe energi til å jobba vidare mot målet ditt, heller det motsatte. De sår små frø til uro og usikkerhet. Ikkje la disse få grobunn!

Tru på deg sjølv og omgi deg med personer som bidrar med noe positivt!