Arkiv for kategorien ‘middag’

WINNING FOOD!

Publisert: desember 17, 2012 i kokebok, middag, Winning Food
Stikkord:,

Bilde

Foto: Margrethe Myhrer – David Rudisha møter du i Winning Food

ENDELIG!!!!!!!

Boka er kommet og eg kan sitte og se på resultatet av 3 måneder med hardt arbeid, og fantastisk lærerikt, spennende og gøy;) Uansett no kan dere få kjøpe boka mi på www.winningfood.no 

Boka er laget for alle som er opptatt av å prestere. Unge idrettsutøvere, meir voksne idrettsutøvere, mosjonister, sporty folk og de som er interessert i å gi kroppen det den trenger for å fungere best mulig. For at kroppen din skal prestere må du ha det bra! Ingen som trenger å være sunn for sunnhetens skyld. Men det er viktig å ha nok kunnskap om mat og drikke som er bra for deg! Variasjon i kostholdet er et stikkord. Denne kokeboka hjelper deg med det.

Samtidig får du innsikt i noen av verdens beste idrettsutøvere sine tanker om mat og favorittsmaker. Litt motivasjon tror eg også du får på kjøpet!

Gå inn på www.winningfood.no  og bestill et eksemplar til deg sjølv eller til noen du bryr deg om:)

For hver bok du kjøper vil du også støtte arbeidet til Aktiv mot Kreft!

Reklamer

Middagsblogging på gang… Eg skal dele ei av mine favorittoppskrifter med dokke. Ratatoille, og eg lover at det er enklere å lage enn å uttale! (mer…)

Jepp! Noe av det viktigste i treningsarbeidet er det som skjer mellom øktene, sammen med intensitetsstyringen og periodisering av treningen. Optimal restitusjon får du ved å:

– sove nok

– spise bra

– være i væskebalanse

Så no mellom to harde treningsdager er det bare å slappe av. Etter ei god natts søvn føler eg at den delen er ivaretatt. Ellers hadde vi ein kjempe bra middag i går etter trening med eple- og kyllinggryte, ris, grønnsakstopping og nybakte scones. Da ble det mye karbohydrater og proteiner av høy kvalitet.

(mer…)