Arkiv for kategorien ‘Løp’

Take-off

Publisert: februar 2, 2010 i innendørsstevne, Løp, motivasjon
Stikkord:

Sitter i flyet på vei til Düsseldorf no. Litt problemer med ein vannlekasje, så då blir eg sittende i flysete litt til. Men det er greit!
Alltid litt stress før eg har kommet meg ut av huset når eg skal på tur, men med ein gang eg sitter på flytoget roer eg meg. Kommer i ein tilstand der eg ikkje kan påvirke ting. Er flyet forsinka, må eg vente. Har eg glømt noe, må eg kjøpe det når eg kommet frem… «Bare å ta til seg de inntrykkene som gir deg energi» fikk eg et råd om. Nettopp det gjør eg no; samler energi til løpet i morgen.
No har vi take-off!

Puh

Publisert: januar 21, 2010 i 1500 m, bane, konkurranse, Løp, restitusjon
Stikkord:, , ,

Dagens økt (nummer 2) begynte litt tungt, men det er egentlig som forventa etter at eg hadde et par dager uten løping. Har ein kropp som fungerer best dersom den får løpe hver dag uten noe særlig avbrekk. Men ihvertfall så gikk økta bedre etterhvert.

4×150 m flyt, 4×500 m på 1.28-26, 4×300 m på 51-47, 1100 m på 3.04.5, 4×200 m flyt 33.

Når eg tok på piggskoa etter 3oo meterene føltes kroppen bra og klar for å presse litt. Deilig å kjenne at det går fint å løpe 67-68 runder igjen. Så no er det bare å senke skuldrene og restituere bra frem mot lørdagens økt!

God natt!

Stopp!

Publisert: januar 21, 2010 i 1500 m, 3000 m, 800 m, bane, laktat, Løp, skader, stafettsko, terskel, trening
Stikkord:, , ,

Eg er inne i den tredje uka her på Lanzarote. De to første ukene gikk veldig bra. Har trent det samme som eg gjorde de to midterste ukene i desember. Mye er fremdeles terskelfart (som kontrolleres nøye med laktatmålinger), men med innslag av sprint og ei økt som er mer i 3000 m, 1500 m og 800 m fart. Kroppen kjennes bra og eg er nok sterkere no enn noen gang.

Men så; de siste dagene har eg hatt litt vondt på innsida av leggen. En liten betennelse som har kommet av løping på grus som definitivt er et  annerledes underlag enn båndet på woodway-møllene… Det er ikkje så mye som skal endres på før det dukker opp litt problemer. Spesielt ikkje når ein trener så mye som no. Da er det bare å kaste inn hånklede noen dager. Noe eg heldigvis har lært meg! Så idag er eg igjen klar for å kjøre ei baneøkt, men i stafettsko. Luna Racer blir dagens valg. Oppdaterer hvordan det gikk når økta er unnagjort!

So long!

Fantastisk å stå opp etter en god natts søvn gå ut i stua spise frokost og nyte en deilig kopp kaffe til jobbingen med denne nye bloggen. Vel å merke er det allerede 20 grader ute, sola skinner og løpeskoene skal snart snøres på. Veranda døra står på vidt gap og verden smiler. Location er Puerto Calero på Lanzarote. Her bor eg i 3 uker sammen med andre i Team Jæger (treningsgruppa vår). Viktige treningsuker no før et lite avbrekk med noen innendørsstevner. Men det kommer eg tilbake til seinere.

Pang!

Publisert: januar 19, 2010 i konkurranse, kosthold, kropp, Løp, start
Stikkord:, , , , ,

Starten på en blogg.

Et nytt år. Nye muligheter! En ny sesong. Innendørs sesongen i friidrett starter om få dager. Og eg kribler i beina etter å løpe, sjekke formen. Det kjennes bra ut. Kroppen er sterk, men likevel så utrolig spennende!

Kribler også i fingrene etter å skrive på denne nye bloggen. Da går startskuddet!