Arkiver for januar 20, 2012

Kom med ønsker om tema for blogginnlegg i kommentarfeltet under! Eg skal lage ei topp 5 ønskeliste og så lage «ønske-blogg-innleggene» til dokke lesere ila de neste to ukene!

Hit me!

Reklamer

Suksessoppskrift

Publisert: januar 20, 2012 i Potchefstroom, treningsleir

Frokost-trening-soving-lunsj-slappe av-trening-middag-soving and REPEAT!

Her er formelen for ein vellykka treningsleir! Enkelt og greit. Ispedd litt massasje og så er det fullkomment! Igår var første kvelden vi var sosiale. Då var det middag med familien Vukicevic. Veldig hyggelig. Karoline og eg er såpass samstemt no etter et par uker sammen at vi hadde tatt på oss så og i de samme klærne for anledningen… Morsomt!

Treningen, som er det viktgste her nede, går veldig bra. På andre økta igår løp Karoline, Rene (Kalmer, vår treningsvenninne fra Johannesburg) 25×1 min sammen. Hardt, men gøy. Fantastsik å kunne løpe ei økt der vi kan dra hver vår intervall. Alle har godt av det. Både å ligge foran og ligge bak!

Men disse langdistansejentene løper fortere enn meg på langturer. No når eg har begynt å trene meir anaerobt må eg passe endå bedre på at den rolige treningen er nettopp det: ROLIG! Og det går bra 🙂

Imåra er det sammenhengende terskel som står på programmet og rolig tur på søndag. Vi har til og med planlagt ein stor utskeielse med kinobesøk i morgen. Og SPA på søndag. For jentene altså. Gutta er matcho og spiller golf!