Beste startliste i år!

Posted: juli 21, 2011 in 1500 m, Diamond League

Beste startliste satser vi på at er ensbetydende med beste 1500m! Store sjanser for at det kommer til å gå fort fra start på fredag. Og den tanken er veldig spennende!

Siden løpet i Birmingham har eg hatt ei skikkelig hard trening med blant annet ein 1200m på 3.12. Som tilsvarer 4.00 fart på 1500m 64-64-64 er de magiske tallene:) Kanskje eg får testet dette no i Monaco? Se om det holder heilt inn?!

Siden fredag har eg måttet ta noen dager uten løping pga ein liten betennelse. Men fikk løpt ei økt igår og foten kjennes mye bedre ut. Håper det forsvinner heilt no ila disse dagene. Med riktig behandling (heldigvis reiser fysioterapeuten min Klas Eliasson med ned til Monaco), ro og varmere i lufta, blir det nok bra:)

Justeringer ift vondter, treningsbelastninger, totalbelastning med reise og livssituasjonen generelt, er noe eg begynner å bli ganske god til… Fikk faktisk skryt av Knut igår. Sitat: «Du begynner å bli ganske smart». Tar med meg den kommentaren til neste gang eg må ta ein avgjørelse ift å løpe ei økt, eller droppe/utsette belastningen.

Det gjelder rett og slett og lytte til kroppen og å være tålmodig. Så enkelt, men samtidig så vanskelig!

20110721-213844.jpg

Reklamer
Kommentarer
  1. Anette Steinsnes sier:

    Dette høres bra ut! 🙂 Masse lykke til i morgen! Det blir spennende! 🙂

    Hilsen Anette

  2. spolits sier:

    Ett lite spørsmål til deg Ingvild, siden du er ernæringsfysiolog: Når man trener, skal man spise mer karbohydrater enn proteiner da? En jeg kjenner spiser ikke engang brød og ikke så mye karbo selv om hun trener endel, hun spiser mer proteiner.

    • RunIngvill sier:

      Når du trener bør du definitivt spise meir karbohydrater enn proteiner. Men spis mest sunne, næringsrike karbohydrater som du finner i frukt, grønnsaker, grove kornprodukter og meieriprodukter! Musklene dine trenger glykogen for å jobbe på høyere intensitet og då må du spise karbohydrater.

      Vi trenger karbohydrater, proteiner og fett i kosten vår 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s