Våren er her!

Posted: mars 28, 2011 in laktat, reise, treningsleir
Fantastisk deilig å løpe ute no når sola har smelta snøen og isen på veiene her i Oslo. Kjenner at eg virkelig nyter denne forandringen fra vinter til vår. Men det er definitivt ein anna endring som også skjer i denne perioden:

å gå fra vintertrening til forberedelser mot sommerens fart og spenning.

Uvant for kroppen å løpe med høyere konsentrasjon av melkesyre… For det er så og si ingen økter i oktober/november/desember/januar/februar der eg ligger over terskel (der kroppen produserer meir melkesyre/laktat enn den klarer å eliminere). Men fra no av blir det andre verdier. Haha!

Det gjelder å finne den perfekte balansegang mellom rolig trening, terskel trening og syretrening… Terskeltreningen går veldig bra om dagen, vi kjører litt meir av det enn i fjor og ligger litt tettere opp mot grensa, dermed er det ein større utfordring å få nok overskudd til å presse hardt på de «nye»øktene. Men dette skal vi finne ut av i løpet av de neste to ukene!

Gleder meg masse til avreise Portugal på lørdag! Trening i varmen er alltid noe kroppen min responderer veldig bra på:) Og etter å ha funnet dette bilde fra i fjor husker eg jo at det er heilt nydelig der nede. Med andre ord også veldig bra for sjela!

 

 

 

Reklamer
Kommentarer
  1. Hanne Lyngstad sier:

    God tur og lykke til med treninga! Litt mer sol her i Miami i morgen og så hjem på kvelden.

    Klem

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s