Arkiver for mai, 2010

3. gangen blogginnlegget blei sletta før eg fikk posta det… Prøver igjen seinere:) Her er ihvertfall et bilde fra i går:) Og her er intervjuet.

Reklamer

Tenk at nesten 30 000 av oss skal løpe stafett i morgen. VERDENS STØRSTE STAFETT! Eg gleder meg kjempe masse! Det er så flott at så mange snører på seg løpeskoa og tar imot og avleverer denne stafettpinnen. 1900 lag i de aktive klassene og de ikkje mindre aktive bedriftsklassene.

I eliteklassen trur eg Gular blir den beste klubben om ein samla på menn- og kvinneklassen. Eller jenteklassen kan vi kanskje si ettersom vårt lag har ein gjennomsnittsalder på 23,1 år (tall fra Bjarte Bogstad:). Unge og lovende med andre ord. Bortsett fra at eg trekke veeeeldig opp her… Hihi… Vi kjemper om topp plasseringer ihverfall! Heia alle sammen!

Det er nok mye nerver ute å gå foran morgendagens prestasjoner som måles i etappetider og alle de ein løper forbi (eller blir tatt igjen av). Det er ihvertfall viktig å gjøre det ein kan i forkant av ein konkurranse. Riktig mat og drikke er viktig for at kroppen skal prestere på topp!

Eg har noen tips til kva du bør tenke på før start:

Kor forsvant våren?

Posted: mai 4, 2010 in trening, vær
Stikkord:

I går løp eg intervaller på Bislett i t-shirt og kapri. 6×600 m med 90 sek pause (visst det var noen som lurte;). Fin økt kor kroppen kjentes bra. Viktig ettersom første løp er om 10 dager i Doha (34 varmegrader).

I dag derimot snør det! Bildet er tatt fra kjøkkenvinduet kor eg spiser ein deilig lunsj og drikker nylagd kaffe. Fint vær å være inne i! Løpeturen derimot var sur sjølv med lue, handsker og vintertights + jakke!

Stor prestasjon

Posted: mai 2, 2010 in konkurranse
Stikkord:

M 10k F01 (**AR 26:59, 2010 Payton Jordan) 10k | 2010 Payton Jordan Cardinal Invitational on Flotrack

Klikk deg inn på denne linken for å se ein utrolig bra 10000 m. Ganske rå avslutning med 1.56 siste 800 m! No er det bare å gå ut og trene…

Den gode følelsen

Posted: mai 1, 2010 in terskelintervaller, trening
Stikkord:

Forskjellen på følelsen eg har på økter er stoooor. Også innad i ei uke. Noen ganger føler eg meg tung og sliten. Denne uka har vært sånn! Kjedelig når beina, ja både legger som er såre og lår som er tunge, ikkje vil spille på lag… Då lengter eg etter godfølelsen! Der beina kjennes ok og kroppen er klar for å presse seg. Spørsmål som: «har eg trent for mye eller for hardt? Har eg vært dårlig til å få nok restitusjon mellom øktene?» dukker opp.

Men så: Endelig! Idag var den der igjen. Følelsen av lette bein. Å kunne presse på uten at det koster noe særlig. Jippi! Trudde den hadde forsvunnet. At eg hadde reist fra følelsen i Portugal. Heldigvis hadde eg ikkje det! Er nok ein sammenheng med at det er mye kaldere her, mølleløping er igjen litt annerledes og gir stive legger. Ein hårfin balansegang dette med å trene så mye. Når eg tenker etter har eg jo hatt 4 økter med intensitet denne uka…

Uansett eg smiler og gleder meg til resten av denne fridagen! Ein liten tur ut for å nyte det fine været som har kommet frem er på sin plass.